Har du en tendens til at vende og dreje dig om natten? Søvnløse nætter kan skade din mulighed for at deltage i sociale aktiviteter, da det giver dig et mindre mentalt overskud. En god nattesøvn er derfor et fundament for at indgå i sociale fællesskaber og på den måde undgå ensomhed. De sociale relationer, som …
Løb er både god motion og godt for velværet. Det er givende og med hurtige resultater. Men det er også hårdt at løbe og det kan fra tid til anden være svært at motivere sig selv til at komme ud ad døren. I perioder hvor løberutinerne er lidt ude af trit kan det være godt …
Det er rigtig sundt for dine børn at få frisk luft. Ligeså er det bestemt ingen skade, hvis barnet er lidt fysisk aktivt. I en efterhånden meget elektronisk verden er der nemlig en tendens til, at børn sidder meget inde foran computeren, spillekonsollen eller mobilen, og der er således nogle ting, som de ikke naturligt …
